Wat is Somatic Experiencing?
Somatic Experiencing (SE) is een zachte, lichaamsgerichte therapie die helpt om spanning, stress en trauma stap voor stap los te laten. De methode, ontwikkeld door Peter A. Levine, vertrekt vanuit het idee dat ons lichaam gebeurtenissen vasthoudt — zelfs lang nadat ze voorbij zijn. Wanneer je iets ingrijpends meemaakt, kan je lichaam blijven hangen in een overlevingsreactie: alert, gespannen of bevroren.Tijdens een sessie ontdek je hoe je systeem zichzelf opnieuw kan reguleren.Door op een veilige manier contact te maken met wat er voelbaar is, krijgt het lichaam de kans om te ontladen en weer tot rust te komen. Somatic Experiencing helpt je om je lichaam te gebruiken om stress en trauma (zowel psychisch als fysisch) los te laten, in plaats van er alleen over te praten. Zo ontstaat er opnieuw ruimte voor ontspanning, aanwezigheid en levensenergie.
🌸 Somatic Experiencing helpt je om via het lichaam je evenwicht terug te vinden. Rust, veiligheid en herstel beginnen van binnenuit.
Voor wie?
Voor iedereen (11jaar+) die op een milde manier opnieuw verbinding wil maken met zichzelf via het lichaam — op jouw tempo en met een warme begeleiding.
Bij welke klachten helpt Somatic Experiencing?
- stress, overprikkeldheid, vermoeidheid en burn-out
- angst- en paniekklachten en emotionele ontregeling
- na een ongeval, verlies of ingrijpende gebeurtenis zoals (sexueel) geweld
- chronische spanning of pijn (fysiek en/of psychisch)
- slaapproblemen en innerlijke onrust in lichaam en geest
- lichamelijke klachten zonder duidelijke medische oorzaak
- gevoelens van dissociatie of vervreemding
- als alleen praten niet meer helpt
Wat is het resultaat van Somatic Experiencing?
Door Somatic Experiencing leer je opnieuw vertrouwen op de wijsheid van je lichaam.
Mensen ervaren vaak:
- meer innerlijke rust en ontspanning
- verbeterde slaap en concentratie
- een groter gevoel van veiligheid en stabiliteit
- meer energie, aanwezigheid en levenslust
Het is geen snelle oplossing, maar een proces van geleidelijk herstel.
Je leert luisteren naar je lichaam, signalen herkennen en spanning op een natuurlijke manier loslaten. Zo groeit veerkracht van binnenuit — en kan je weer thuiskomen in jezelf.
Hoe verloopt een sessie?
Een sessie verloopt rustig en afgestemd op wat jij nodig hebt.
Je wordt uitgenodigd om te vertragen en aandacht te geven aan wat er in het moment voelbaar is. Er wordt niet geforceerd of herbeleefd. Samen met de therapeut volg je wat het lichaam toont en leer je herkennen hoe spanning zich kan ontladen.
Op die manier leert je zenuwstelsel stap voor stap weer reguleren — en komt er ruimte voor rust, vertrouwen en veerkracht. Elke sessie is uniek en vertrekt vanuit jouw lichaam, jouw ritme en jouw herstel.
Tarieven
70euro voor 1.30uur voor kinderen (vanaf 11 jaar) en jongeren tot 22 jaar (met of zonder ouders)
100euro voor 1.30uur voor 22+ jaar
Tussenkomst ziekenfonds
Dit kan u altijd zelf navragen bij uw ziekenfonds.
Wie ben ik?
Heb je vragen of interesse, neem zeker dan contact op met mij via: tine.verschaeve@monimo.be